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要避免痛風危機，除了治療，也要注意日常生活型態的保健，林素貞營養師建議，已有高尿酸的人，每天建議攝取3000至5000cc的水分，要「達標」必須分次、有計畫的安排，提醒自己該喝水了。
由於飲食中攝取的普林量不容易計算，林素貞營養師建議，最簡單的方式就是減少動物性蛋白質的分量，以豆腐、豆干、豆漿等植物性蛋白質取代，讓植物性蛋白質與動物性蛋白質的分量達到1：2的比例，如果能達到1：1更好。至於愛吃火鍋的痛風人，營養師推薦日式涮涮鍋，在高湯裡涮過蔬菜或是肉片，但不喝湯、減少魚餃、魚丸等加工的火鍋料，既享用美味，健康不打折。
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