台中按摩詩曼妮精油spa館的部落格

瑞士芳香療法：使用澳洲原裝進口高級純精油，瑞典式輕柔手法讓精油滲透在體內，刺激血液循環散佈至全身，促進新陳。精油種類高達一百多種，可按客戶需求調製合適精油，具備安撫神經 、平復焦慮、淨化心靈、

【睡前三個小習慣讓你年輕十歲】

一、睡前動一動，健美身材秀出來

本公司提供獨特歐式與法式手法按摩.精油SPA和熱石療法，Smani以純植物精油．滲透顧客您的身體，深層引動您每吋肌膚，在芳療師熟練指法間放鬆藉達到身心紓壓平衡，也讓心靈在悠揚的音樂中得到舒緩，重新拾起愉悅的感知。
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歐式按摩可以幫助肌肉解除緊繃的感覺，排除痙鑾現象，並促進血液循環以及排除阻塞情形，透過歐式按摩，可以強化人體的免疫系統以及器官的自愈能力，溫和、 不疾不徐的按摩可以解除肌肉疼痛、鎮靜、對神經系統具有正面影響力、降低肌肉的緊張，並能加深呼吸的動作。歐式按摩能調整體態曲線、促進內在系統健康平衡，讓客戶享受芳療的舒適及肌肉深層的舒緩。

【日常生活美腿方法】

椅子瘦腿法
時間：下午3：00 

莘莘學子們為了得到更好的成績，總是熬夜抱佛腳或狂喝雞精？花錢傷身搏高分不如來杯白開水。英國一項研究發現，考試前曾喝水的考生，比沒喝水的分數高出10%。

據《每日郵報》報導，東倫敦大學的研究員以數百名大學生為對象，研究他們在考前是否喝過飲料，包括水、咖啡和可樂等，並相較他們的考試分數；結果發現，曾喝飲料的學生考試分數比沒喝飲料的平均高5%，而喝過飲料的大學新生表現更為明顯，考試分數平均高10%。

要避免痛風危機，除了治療，也要注意日常生活型態的保健，林素貞營養師建議，已有高尿酸的人，每天建議攝取3000至5000cc的水分，要「達標」必須分次、有計畫的安排，提醒自己該喝水了。
由於飲食中攝取的普林量不容易計算，林素貞營養師建議，最簡單的方式就是減少動物性蛋白質的分量，以豆腐、豆干、豆漿等植物性蛋白質取代，讓植物性蛋白質與動物性蛋白質的分量達到1：2的比例，如果能達到1：1更好。至於愛吃火鍋的痛風人，營養師推薦日式涮涮鍋，在高湯裡涮過蔬菜或是肉片，但不喝湯、減少魚餃、魚丸等加工的火鍋料，既享用美味，健康不打折。

已經有許多研究証實低膽固醇飲食有助降血脂,如果可以採低膽固醇飲食,自然可以達到降血脂的功效,今天就來分享五種可以降血脂的食物~~
1.綠豆芽:含大量維生素C可促進膽固醇排泄,降低膽固醇。

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【眼睛首先衰老】

乾紋，自然皺紋，動態紋，大部分時候都先出現在眼周。而且一旦出現，要逆轉，用護膚品非常困難，所以一定要預防眼周出現問題，對於眼周的護理，眼霜一定要提前使用，這樣可以起到比較好預防作用。

【讓你肌膚白皙水靈的小秘方】
1、牛奶洗面，對付臉色暗沉

每天吃一份紅瘦肉

鐵是合成血紅素與肌紅素的重要因子，一但缺鐵，就會影響氧氣輸送，進而讓新陳代謝異常，氧氣是人體產生能量的重要來源，當氧氣輸送發生問題，人體缺乏能量自然氣色不佳。食物中的鐵分為血鐵質與非血鐵質量大類，血鐵質主要來源是肉類、內臟與血液，顏色越紅含量越高；非血鐵質來源包括各種植物性含鐵食品、各種常用的補鐵劑。以天然食物而言，血鐵質來源吸收率較高，且不會受到其他飲食成分影響，每天吃一份紅肉瘦肉（豬肉、羊肉、牛肉、鮭魚…），可以補充鐵質，也不容易脂肪過量。 

2014年諧音類似「愛你一世」，很多新人選在這一年結婚，不過包禮一直都是一個大學問，不管剛接觸「喜宴」的喜宴新鮮人或是參加過無數場喜宴的人，每每隨著經濟不景氣、個人結婚主義及價值觀的改變等等諸多因素，都會對「包紅包」這件事情很苦惱。

有網友特地整理了一份訂婚結婚禮金行情表，根據不同喜宴地點、不同交情甚至是參加親戚朋友的喜宴來做分類，教你如何包禮不失禮！

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性​​，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。 “歲月不留痕”需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。

額頭是最易出現皺紋的部位。

【久坐臀部易變大】

坐久了屁股變大其實不算什麼，重要的是氣血不通。雜質沉積到骨盆裡，容易引發生殖和泌尿系統的炎症和痛經。每天回家做一下這個動作，如圖，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要停止，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘，對女性健康有好處。

【防曬果蔬 讓你自然美白】

陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬呢？

【五種食物，越吃越美~】

1.苦瓜

心靈、身體、飲食是創造健康的主要因素，而且三者互相影響，所以開始渴求知識，努力學習，要追尋理想的健康人生。隨著社會競爭越來越大,大家的壓力也跟著越來越大~需要一個安全,放鬆的身心靈休憩所在.