台中按摩詩曼妮精油spa館的部落格

【腳底按摩的好處 】

1.消化系統：如果出現食慾不振、消化不良、便秘及腹瀉等症狀，透過按摩可以增進食慾，促進胃腸蠕動，提高吸收能力，促進排泄或止瀉效果。

【瘦保養】按摩塑造巴掌小臉

◎ 臉頰推薦方法：敲擊法+按摩法

【8種零食好吃不怕胖】

1、海苔：減少脂肪存積

由於現代人工作時數長，且長時間使用電腦，維持各種不符合人體工學的姿勢，又成天外出開車奔走，無論坐或站長期下來多少都有些腰酸背痛的毛病；加上都市生活心理壓力大，許多人因工時較長造成運動量不足，進而使得肌肉產生各種緊繃與酸痛的狀況。因此，來台中按摩詩曼妮精油spa館按一按推一推，舒展筋骨同時舒緩生理與心理上長期緊繃的壓力，最後回復原本良好健康的身心靈狀態。

SPA專線:04~2472 8708
館址:台中市南屯區向心路22號

【5大營養素　排除體內毒素】

我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和蛋白質等，都會帶來病變問題。想要幫助身體排毒、提升培養好菌能力，最簡單就是從「健康飲食」做起！

【"等到有一天" 你或許沒有機會】

作者：孫越

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還在等什麼???

冬季一到，相信許多民眾會紛紛跑到火鍋店，大啖燒燙燙的美味食材，不僅大飽口福，身體也跟著暖呼呼起來，但民眾若忽略掉火鍋食材裏頭所隱藏的熱量，尤其是到吃到飽火鍋店，更可能讓一餐所攝取的熱量爆表達3900卡，以60公斤正常體重的成人，一天建議熱量1800大卡來看，光吃一次火鍋，就足以是建議攝取熱量的兩倍以上，由此可知，肥肉怎麼可能不網羅你呢？
對此，國民健康署列出4大火鍋熱量元凶，希望民眾能夠吃得開心爽快之外，更能夠為健康也一起著想，拒絕一切肥油的牽連：
1） 別小看肉品的熱量
一盤牛五花（160公克/8片-10片）熱量高達518大卡，相當於近2碗飯的熱量，一盤梅花豬（160公克/8片-10片）470大卡，相當於1.5碗飯的熱量。

人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！實際上，剛生下來的小嬰兒，體重有80%是水分！意思是水分可以保護小嬰兒脆弱的內臟系統。但是，隨著年齡的增長，體內的水分含量也會逐漸減少，例如成年男性(標準體重)是60%，成年女性(標準體重)是50~55%是水分。

現代人得瘋狂忙碌地與時間、金錢賽跑，常活在緊張與焦慮中。走在人潮川流的馬路上，是否常遇見擦身而過的路人，眉頭深鎖、牙關緊咬造成臉部僵硬與聳起的僵硬肩膀，就這樣駝著背彷彿肩上有千斤重般地行走著！

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