男性前列腺的保健方法
前列腺疾病病因─勞累、縱慾...或禁慾
◎前列腺在人體的位置及功能
前列腺（Prostate）又稱為攝護腺，
是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，
位置貼近直腸，
所以臨床上常會透過直腸指診，
檢查前列腺的健康情形。
前列腺具有分泌弱鹼性前列腺液的功能， 前列腺液是構成精液的主要組成部分， 約占精液總量的15%至30%， 其餘的70%是貯精囊液。
由於男性的尿道有一段通過前列腺，
所以將此部分稱為尿道前列腺段；
此段的尿道管腔最寬，
而且前列腺及射精管的開口都在這裡，
因此男性尿道具有排尿及排精液的功能
由於男性的尿道有一段通過前列腺，
所以將此部分稱為尿道前列腺段；
此段的尿道管腔最寬，
而且前列腺及射精管的開口都在這裡，
因此男性尿道具有排尿及排精液的功能
.急性細菌性前列腺炎：多經由尿道上行性細菌感染，
常見的細菌感染有：大腸桿菌、綠膿桿菌、
鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。
症狀可出現：發燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時有觸痛感。
2.慢性細菌性前列腺炎：
急性前列腺炎未受到完全的控制，轉為慢性發炎。
症狀可出現：頻尿、尿急、會陰部疼痛等現象。
3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環不良造成。
◎前列腺的保健方法
1.避免憋尿，有尿意時就應立刻解尿。
2.避免久坐，尤其是上班族或駕駛工作者，
每坐1小時即應起來走動。
3.避免熬夜及菸酒、辛辣食物，
這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發炎。
4.有前列腺肥大或發炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、
過敏疾病就醫時，應向主治醫師說明，
避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。
5.保持正常的生活作息及規律的運動，
使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強度。
6.多吃蔬菜、水果及堅果類食物，補充前列腺所需的營養（Vitamin E，Zinc）。
7.保持規律的性生活。
8.每日多喝開水，保持尿液暢通。
◎對前列腺有助益的食物及健康食品
南瓜子、南瓜子油、
番茄相關料理、
蔓越莓（Cranberry）、
藍莓（Blueberry）、
杏仁果、開心果、腰果、胡桃仁、核果、
綠茶、黃綠色蔬菜、牡蠣、
維生素A、維生素B群、維生素C、
維生素E、鋅、茄紅素。
本文所載中藥以及茶飲
僅供一般保健研究參考
如有任何疾病或健康問題
仍應諮詢醫療專業人士
切勿自行判斷處方使用
以免延誤病情
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