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保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、捏拿 、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合家庭保健，老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿酸痛的目的。
1.乾洗臉：
兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。
2.梳抓頭：
兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣由前向後，由外向內梳抓頭皮。
3.揉擦眼眶：
兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶。
4.揉太陽穴：
兩手拇指放在兩側太陽穴上，反覆按揉，先順時針，後逆時針。
5.揉擦鼻根：
兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。
SPA專線:04~2472 8708
館址:台中市南屯區向心路22號
官網 https://www.facebook.com/smaniSPA0424728708
1.乾洗臉：
兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。
2.梳抓頭：
兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣由前向後，由外向內梳抓頭皮。
3.揉擦眼眶：
兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶。
4.揉太陽穴：
兩手拇指放在兩側太陽穴上，反覆按揉，先順時針，後逆時針。
5.揉擦鼻根：
兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。
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