台中按摩詩曼妮精油spa館的部落格

每天走路散步90分鐘，可以幫助降低乳癌風險達30%喔！英國《每日郵報》報導，包括像是走路、家事雜務、騎腳踏車或是慢跑等，每周總活動量達19小時的族群，在罹患乳癌的機率上降低了30%；約等於每天有60~90分鐘的活動量。

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只有嘗試的人才會獲得成功：嘗試不會失去什麼，如果嘗試成功，就可以獲得很多東西，所以儘管去嘗試。

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要預防按摩過程反而受害，應注意下列4原則

按摩前不應吃過飽或空腹

有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好!

1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化

防止假性近視

假性近視是因為閱讀、長時間近距離視物或處理手錶等精密機器而形成近視的狀態。另外，操作文字處理機和個人電腦等，必須一直看近處的事物，導致晶狀體增厚，暫時無法還原，使焦點在網膜前成像，因此，看不清物體。與近視眼或老花眼不同，這只是暫時的現象，在尚未惡化前，只要進行穴道療法就能痊癒。

手掌中央的穴道勞宮--可解決駕車時的疲勞

駕車時，不只是眼睛，連神經都會緊繃。另外，在狹小的場所常保持相同的姿勢，容易使手臂發麻，並產生倦怠。假如駕車姿勢長時間不良，對頸部與腰椎會造成極大的負擔，也會壓迫神經和血管，因此會導致眼睛疲勞或晶狀體暫時調節異常。所以駕車時，若感覺眼睛疲勞，那麼不只是眼睛，應該去除全身的疲勞。

你愛吃洋蔥嗎？洋蔥的氣味濃烈，很多人不喜歡生吃。其實洋蔥因為營養豐富，在古代被稱為萬靈丹，還有「蔬菜界的皇后」的封號！

洋蔥含有維生素A、B、C及磷、鐵、鈣等礦物質，也有少量的胡蘿蔔素、硫胺酸、尼克酸等維生素，且幾乎不含脂肪。洋蔥含有多種硫化物，能降低內血糖與血脂，是老人家降三高法寶。

而洋蔥表皮細胞中則含有蔥蒜辣素，會刺激流淚，對白喉桿菌、金黃色葡萄球菌，以及痢疾桿菌有殺菌作用。

【長期晚睡對女孩的危害】

穴道按摩指引

第一種 合谷穴道

甜食吃多了，反讓人更憂鬱？！

多吃菠菜　讓人心情好