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台中按摩詩曼妮SPA精油館1月份新年紅包大放送! 新年到了詩曼妮將送出紅包(7-11禮券)

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孕婦按摩不同於一般按摩

危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。陳育歆表示，事實上孕婦按摩與一般按摩的手法與力道皆不相同，孕婦按摩整體的手法以輕柔為主，主要是讓孕婦肌肉放鬆，以及身體淋巴與皮下層的帶動，以達到孕婦身心緩解的目的，並沒有什麼危險性；至於多數孕婦最擔心的腹部位置，其實也可以輕柔的按摩，但若是孕婦擔心度很高，也可以跳過不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。

陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。

蔬果三明治吃出蘋果肌

自拍風氣盛行，女性朋友們還在靠相機和手機APP創造「蘋果肌」的美膚效果嗎？影像上蘋果肌只能暫時愉悅心情，卸妝後仍需面對真實的自己，若要擺脫科技化的美肌效果，還是應回歸到正確的肌膚保養，適度補充肌膚養分，營養師建議早餐來一份美味的蔬果三明治，打造蘋果肌就從每天第一餐開始。
一白遮三醜，女性只要皮膚白皙，即使五官不十分出眾，也能因透亮的好膚質讓人眼睛為之一亮。為了創造白裡透紅、粉嫩漂亮、蘋果肌般的好氣色，許多女性拍照靠打光和軟體修片，也有些人購買昂貴保養品和彩妝品，但最重要的還是打好肌膚的底子。

★「腳底按摩」★
是以刺激原理，按摩病變器官或腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，保持健康的自然健康法，使我們的身體藉著新陳代謝作用，達成排除體內乳酸、毒素…等廢物的功能，散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體就會不健康，「腳底按摩」能藉著刺激各部位反射區，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作。

SPA專線:04~2472 8708
館址:台中市南屯區向心路22號
官網 http://blog.xuite.net/my588675/twblog

你的痘痘容易長在額頭和臉頰上嗎????
先檢查看看－
○ 你是不是早餐常常忘記吃
○ 你是不是早餐常常吃一些漢堡類的東西
○ 你是不是特別喜歡喝冰涼的飲料

每週一頓吃到飽火鍋 過冬暴肥5公斤

天氣越冷，熱呼呼的火鍋店生意越好，許多人都偏愛食材任你挑點的吃到飽餐廳。其實火鍋的熱量非常驚人，八片五花肉就超過六百大卡，幾乎直逼一個便當，狂吃一頓，總熱量可能高達三千八百多大卡，就算每週只吃一次，吃一季下來，至少多五公斤肥肉上身。

八片五花肉 熱量等同一個便當

研究指出，至少有10％以上的民眾會有肩頸痠痛的困擾；壓力最容易造成肌肉僵硬與酸痛，因此結合適度的按摩可讓疲憊的身心得到紓解，適度活絡筋骨不但可增強身體抵抗力，更可舒緩任何因壓力所造成的肌肉酸痛

各種紓壓的方式有很多種，包括均衡的飲食、充足的睡眠、適當的運動與休閒、找人傾訴、深呼吸、遠離菸酒與毒品、按摩或SPA…等。只要找到適合自己的放鬆技巧，就能適度的緩解緊繃的情緒與壓力。

SPA專線:04~2472 8708

別輕易說放棄
因為還不到最後關頭

別感情用事
只會帶給自己無形壓力

你的痘痘容易長在額頭和臉頰上嗎????

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【吃湯圓】昨天是冬至，大家都有吃湯圓嗎？

湯圓雖然很好吃，但是熱量卻不低，營養師提醒，吃4顆包餡的湯圓等同吃 1 碗飯的熱量，尤其肥胖、糖尿病、或是患有心血管疾病者，建議應採「淺嘗即止；吃巧不吃飽」原則，小湯圓1天勿超過10顆，大湯圓最多2顆即可。