台中按摩詩曼妮精油spa館的部落格

【冬季男人護膚四大ＮＧ！！】

在寒冷的冬季，男人們不能因為自己皮膚粗糙而不去護理，也不能因為急於護膚而走進冬季男士護膚誤區，損傷自己的肌膚。今天就來跟你分享冬季男士護膚知識，讓你遠離誤區保護肌膚。

▇正確除角質

冬季辦公室 OL，儘量不要穿太緊的高領內衣或毛衫，否則容易壓迫頸動脈，造成腦組織供血不足；許多人習慣帶口罩禦寒，其實這樣做反而會降低人體的禦寒能力，更容易感冒。還有人喜歡把圍巾當口罩，但圍巾的原料多是羊毛、化纖，把圍巾圍在嘴上，纖維和細菌等就會被吸入肺部，不利於人體健康。當然，在野外或空氣污染嚴重的環境中活動時，為抵禦嚴寒和風沙，戴上口罩是必要的，但時間也不宜過長；「寒從足下生」，專家指出，穿又尖又窄的鞋走路，人體重心向前傾斜，足部血液循環不暢，遇到寒冷天氣，最易凍傷腳。若非穿不可，可在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，便於調換；不可蒙頭睡覺，冬天蒙頭睡覺容易造成缺氧，以致胸悶氣短；冬夜較長，夜間不要因為怕冷而憋尿，長時間憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等。

【這些壞習慣反而能長壽】

一：愛八卦。八卦過程中可以將消極心理情緒發泄出去，讓身心得到最大的放鬆。

【草莓可防黑斑的形成】

　草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素 C，是水果中含量較豐富的種類。

【白領男士超實用腹部健身法】

一組有效的簡易徒手健身操只要每週練習2~3次，下腹部易生成組織的地方，會產生堅韌有力的肌肉組織來，這樣，身體會變得健美，人會感到精力充沛，可以使人高效率地應付好每天的工作，腹部健身法步驟及具體方法如下：

【吃吃吃！6種吃了不會胖的食物】

寒流一波波，戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天，坐著不動時又容易嘴饞想吃東西，這時該怎麼辦？

營養師推薦以下六種食物，讓你有飽足感地輕鬆甩油：

1）全穀類食物，增加飽足感

【讓你肌膚白皙水靈的小秘方】
1、牛奶洗面，對付臉色暗沉
2、週六週日不化妝
3、面霜加維生素E，可以對抗皺紋滋生
4、保濕面膜上妝前必備，以便應付皮膚乾燥

【眼睛首先衰老】

台中按摩詩曼妮SPA精油館1月份新年紅包大放送! 新年到了詩曼妮將送出紅包(7-11禮券)

現在只要加入詩曼妮Facebook 按讚並隨意分享一篇我們的發文到你個人的Facebook就有機會獲得詩曼妮準備的大紅包(7-11禮券),共有三名動作要快喔!! 還在等什麼?快移動你的滑鼠吧!

活動主題: 台中按摩 詩曼妮SPA精油館送7-11禮券抽獎活動.

懷孕初中後三期進行按摩各需注意什麼？
懷孕初中後各期會出現不同的身體狀況，要如何按摩應該詢問專家意見。總括來說，在按摩過程中，只要孕婦感到不適或出現異狀，就應該停止按摩並建議臥床休息。

還有就是精油的選擇，懷孕期間不可以使用的精油包括：迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油等。針對精油的使用提出建議，應請專業的芳療師根據孕媽咪的身體狀況，評估該用哪一種精油，一般來說，孕期可以使用的精油以溫和的柑橘類純精油為主，像是甜橙、佛手柑、橙花等。