精神、身體疲勞者，如果運動後突然灌水，將造成嚴重風險，如果適當的按摩、做簡單的動作，則可以改變體質，對身體也會幫助。
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- Apr 20 Tue 2010 21:13
簡單按摩操 可改善疲勞體質
- Apr 20 Tue 2010 21:06
女性對美白絕對嚮往
幾十年前喊美白喊到現在還是美白
這個名詞是坊間美容院創出來的，當時為實現美白，在宜蘭有一家環球藥廠，生產一種環球藥膏，對美白及去除斑點的效果非常之好。可以說銷售到全球，不但暢銷也不必廣告，可以說賣瘋了。由1950年賣到1970年，才被衛生署禁了，這種藥膏的成份略為介紹，主要成分是白降汞（就是水銀），毒性非常之大，副作用太可怕了。後來經日本、香港政府反應後，才徹底禁用了，有些人還在懷念它。
- Apr 20 Tue 2010 21:05
一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示
一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示。 SPF(防曬係數)代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間之倍數。例如10分鐘內會被太陽晒紅，塗抹 SPF 20的防曬乳，就會延長10分鐘的20倍，即 200 分鐘後才會被晒紅。所以，SPF 越高，表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非隔離紫外線的效果加倍。
- Apr 17 Sat 2010 01:20
天冷夜間小腿易抽筋 熱敷按摩保安眠
- Apr 17 Sat 2010 01:19
天暖懶洋洋 搓臉按摩助提神
時序入春，有些人早上不易醒來，白天昏昏欲睡。中醫分析，氣溫回暖，皮膚表層血流增加，腦部血流相對減少，提醒不能想睡就睡，盡可能晚上11點睡覺，搓臉、按摩後頸部也有助氣血循環。
- Apr 17 Sat 2010 01:17
雙腿抖不停難睡 小心不寧腿缺鐵
腿抖個不停，小心腿不寧症上身！一位喜歡跳國標舞的女生，晚上睡覺時雙腳抖不停、疼痛，檢驗發現是罹患了「腿不寧症候群」，統計發現，這類患者中，有六成每晚睡不好，至少起床三次，後天發病者，常見與缺鐵性貧血、腎臟病和懷孕有關。
- Apr 17 Sat 2010 01:15
貼心6方法 ～營造寶寶優質睡眠環境
- Apr 17 Sat 2010 01:13
腳底穴位按摩 固筋骨及降壓作用
- Apr 17 Sat 2010 01:11
穴位刺激促進經絡氣血循行 增強抗病力
